Kenelle valmennus sopii?

• Olet käynyt aikaisemmin kuntosalilla, mutta kaipaat selkeää ja toimivaa treeni- ja ravinto-ohjelmaa TAI olet osallistunut LÄHDE 1 valmennukseen ja haluat jatkaa kehittäviä treenejä
• Haluat lisää voimaa, erottuvia lihaksia ja kiinteämpää olemusta

—

Mitä valmennus pitää sisällään?

• Valmennuksen treenit ovat tehokas yhdistelmä lihaskuntoharjoittelua ja kulutusta lisäävää, aineenvaihduntaa parantavaa treeniä.
• Saat valmentajalta viikoittain selkeät ohjeet siihen kuinka treenisi etenee viikko viikolta ja näin harjoittelusi on nousujohteista ja kehittävää!
• Kolme erilaista kuntosalitreeniä ja voit valita treenaatko kaksi vai kolme kertaa viikossa
• Ravinto-ohjelman oman painoluokan, ikäsi ja kulutuksesi mukaan. Ohjelman avulla kiinteydyt ja poltat rasvaa!
• Viikottaiset luennot, tekniikkakornerit ja ravintovinkit pitävät yllä motivaatiota ja vahvistavat rutiineja

Valmennuksen kesto on 5 viikkoa, mikä on loistava aika saada näkyvästi vahvempi kroppa!

LÄHDE 2 -VALMENNUKSESSA NOUDATAT SUUNNITELMAA JONKA AVULLA SAAVUTETAAN TULOKSIA!

—

Valmentaja Marika Hyttinen

Olen 41 vuotias kasvatustieteen maisteri, personal trainer, ravintovalmentaja, voimavalmentaja sekä psyykkinen valmentaja. Kilpailen voimanostossa sekä lisäpainoleuanvedossa.  

Haluan valmennustyössäni nostaa esille lihaskuntotreenin merkityksen niin terveyden, toimintakyvyn säilyttämisen kuin rasvanpoltonkin näkökulmasta. Mikään ei muokkaa niin tehokkaasti kroppaa kuin kuntosalitreeni! Lihaskuntotreenin lisäämisellä, oikeanlaisella ruokavaliolla ja muilla hyvinvointiin liittyvillä tekijöillä voidaan parantaa elämänlaatua missä iässä hyvänsä.

Vahvuuteni valmentajana on monipuolisuus, intohimo valmennustyötä kohtaan sekä huumorintajuisuus. Valmentajana olen lempeän vaativa sekä kannustava.

LÄHDEtään yhdessä matkalle kohti tavoitteitasi!